สุขภาพ “ตับ” คุณดีแค่ไหน?? หลังพักตับ นาน 3 เดือน

การตรวจตับหลังออกพรรษา เป็นโอกาสที่ดีในการประเมินสุขภาพหลังจากที่คุณได้ตั้งใจ งดเหล้าเข้าพรรษาครบ 3 เดือน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ตับได้รับการพักฟื้นและซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ การตรวจเช็กในช่วงนี้จะช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงและวางแผนดูแลตัวเองต่อไปได้อย่างถูกต้อง 

ประโยชน์ของการงดเหล้าครบ 3 เดือน…ตับของคุณมีการฟื้นฟูเป็นลำดับดังนี้

• เดือนที่ 1 ตับได้พักฟื้นเต็มที่จากการไม่ถูกแอลกอฮอล์ทำลาย และเริ่มกำจัดเซลล์ที่เสียหาย
• เดือนที่ 2 ตับเริ่มขับไขมันที่สะสมอยู่ออกไป ทำให้กลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• เดือนที่ 3 เซลล์ตับแข็งแรงขึ้น มีการสร้างเซลล์ใหม่ และกลับมาทำงานได้เป็นปกติ

เมื่อคุณตั้งใจงดดื่มแอลกอฮอล์จนครบ 3 เดือน ตับจะมีการฟื้นฟูตัวเอง…โดยสัญญาณที่บ่งบอกว่าสุขภาพตับของคุณกำลังดีขึ้น สามารถสังเกตได้จากความเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั้งภายนอกและภายใน ดังนี้

(1) สัญญาณภายนอกที่สังเกตได้ (Physical Signs)
1.1 ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นอาการอ่อนเพลียอย่างไร้สาเหตุและตื่นนอนแล้วไม่สดชื่นจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากตับสามารถกลับมาสะสมพลังงานและกำจัดสารพิษได้ตามปกติ
1.2 ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือแน่นท้องหลังจากทานอาหารมันๆ จะลดลง เพราะตับสามารถผลิตน้ำดีมาช่วยย่อยไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
1.3 น้ำหนักตัวและรอบเอวลดลง การหยุดดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดแคลอรีส่วนเกิน และส่งผลให้ไขมันที่เคยพอกอยู่ที่ตับ (Fatty Liver) ค่อยๆ สลายตัวออกไป 

(2) สัญญาณภายในจากการตรวจสุขภาพ (Clinical Signs)
2.1 ค่าเอนไซม์ตับ (AST และ ALT) ลดลง ค่าเหล่านี้จะกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ (โดยทั่วไปไม่เกิน 40 U/L) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้หลักว่า ภาวะตับอักเสบได้ลดลงแล้ว
2.2 ค่า GGT (Gamma-GT) ลดลงอย่างชัดเจน ค่านี้เป็นเอนไซม์ที่ไวต่อแอลกอฮอล์มาก เมื่อหยุดดื่ม ค่านี้จะดิ่งลดลงสู่ระดับปกติ แสดงว่าเซลล์ตับไม่ถูกแอลกอฮอล์รบกวนแล้ว
2.3 ระดับโปรตีนอัลบูมิน (Albumin) อยู่ในเกณฑ์ดี สะท้อนว่าตับยังคงแข็งแรงและสามารถสังเคราะห์โปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายได้ดี

แม้ว่าจะออกพรรษาแล้ว การเลือกที่จะ ลด ละ หรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์ต่อเนื่อง จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการรักษาเซลล์ตับใหม่ที่เพิ่งฟื้นฟูขึ้นมาให้แข็งแรงไปนานๆ